Make It Simple

일상 속에서 간단하게 실천할 수 있는 운동 중 하나가 바로 계단 오르기다. 글쓴이도 사무실이 9층에 위치하고 있어서 점심시간마다 계단 오르기를 하고 있다. 엘리베이터 대신 계단을 이용하면 소화도 되고 건강도 챙길 수 있어 정말 좋다. 일상생활에서 건강을 챙길 수 있는 좋은 습관인 계단 오르기의 효과와 장점에 대해서 한번 알아보자. 💡목차💡1. 체중 감량 및 체력 향상 효과2. 정신 건강과 스트레스 해소3. 경제적이고 환경친화적인 선택4. 계단오르기를 실천하기 위한 팁1. 체중 감량 및 체력 향상 효과계단 오르기는 단순해 보이지만 매우 효율적인 유산소 운동이다. 짧은 시간 안에 많은 운동 효과를 얻을 수 있다. 아래는 계단 오르기가 체중 감량과 체력 향상에 어떻게 기여하는지 정리했다.칼로리 소모: 짧은..

2025년부터 예금자 보호 한도가 기존 5천만 원에서 1억 원으로 상향 조정된다. 이는 2001년에 설정된 한도가 약 24년 만에 개정되는 것으로, 예금자 보호법 개정안이 국회를 통과하면서 이루어진 중요한 변화다. 이번 조치는 금융 소비자들의 자산 보호를 강화하고, 금융 시장의 안정성을 높이는 데 기여할 것으로 기대되고 있다. 이 글에서는 변경되는 예금자 보호 한도의 주요 내용과 알아두어야 할 점들을 살펴보겠다.💡목차💡1. 예금자 보호 한도의 필요성과 변화의 이유2. 한도 상향으로 달라지는 점3. 예금자 보호 한도 상향의 장점과 꼭 기억해야 할 점예금자 보호 한도의 필요성과 변화의 이유예금자 보호 한도는 금융회사가 파산하거나 지급 불능 상태에 빠졌을 때, 예금보험공사가 예금자의 자산을 일정 금액까지 ..

최근 한국 정치권에서 특정 동물에 대한 비유가 화제가 되고 있다. 홍준표 국민의힘 의원은 '회색분자'라는 표현을 사용하며 당 내 일부 인사들을 비판하고 퇴출을 주장했다. 이는 정치적 맥락에서 중립적 태도를 경멸적으로 묘사하는 사례로 볼 수 있다. 정치권에서 '회색분자'라는 표현은 특정한 사상이나 노선을 따르지 않는 이들에게 부정적으로 사용되지만, 이는 복합적이고 다양한 의견을 수용해야 하는 현대 정치의 본질을 간과하는 태도일 수 있다. 오늘은 회색분자라는 표현이 가진 의미와 현대적 맥락에서 우리가 이를 어떻게 바라봐야 하는지 논의해보고자 한다. 💡목차💡1. 회색분자의 뜻2. 한국 정치권에서의 회색분자 1. 회색분자의 뜻회색분자는 소속이나 정치적 노선, 사상적 경향이 뚜렷하지 않은 사람들을 가리키는 표..

오늘 오전 무안국제공항에서 제주항공 여객기가 착륙 도중 사고가 발생해 큰 충격을 주고 있다. 사고는 오전 9시 7분경 발생했으며, 제주항공 7C2216편 여객기가 활주로를 벗어나 공항 외벽과 충돌하면서 이루어졌다. 전남소방 당국은 탑승자 181명 중 대부분이 사망한 것으로 추정된다고 발표했으며, 현재까지 파악된 사상자는 85명이 사망하고, 2명이 구조되었다. 구조된 생존자는 모두 승무원으로 확인되었으며, 중경상을 입은 상태로 기체 꼬리 쪽에서 발견되었다고 김성철 무안군보건소장이 브리핑을 통해 밝혔다. 구조된 승무원은 각각 33세 남성과 20대 여성으로, 현재 의료진의 집중 치료를 받고 있다. 나머지 승객들의 상태는 수색 작업이 진행 중에 있으며, 이번 사고는 최근 몇 년 사이 가장 심각한 항공 사고로 기..

요즘 주식 투자자라면 가장 관심 있는 주제 중 하나는 바로 25년 상법개정이다. 민주당의 이소영 의원님이 강력히 추진하고 계신 이 개정안은 투자자들에게 큰 희망을 주고 있다. 특히, 이소영 의원님은 최근 삼프로 TV와 와이스트릿 등 다양한 플랫폼에 출연하여 자신의 소신과 정책 방향을 솔직하게 밝히며 많은 주목을 받고 있다.정말 이런 국회의원은 흔치 않다. 상식적인 태도와 함께 금투세 폐지와 같은 합리적인 정책을 민주당 내부에서 외롭게 주장했던 이소영 의원님은 그야말로 독보적인 정치인이다. 이런 분이 더 많아진다면 정치권에 대한 신뢰가 훨씬 높아질 것 같다. 경제를 비롯한 여러 분야에서 국민을 위해 헌신적으로 일할 수 있는 분이라고 생각한다. 정치적 성향이 확고하지 않은 나이지만, 합리적인 사고와 국가 발..

주식 투자에서 배당금은 투자자에게 주어지는 중요한 혜택 중 하나다. 배당금은 단순히 현금 흐름을 제공하는 역할을 넘어, 장기적인 자산 증대에 기여할 수 있는 강력한 도구다. 특히, 꾸준히 배당금을 지급하는 우량주에 투자하면 안정적인 수익과 함께 복리 효과를 누릴 수 있다. 오늘은 주식을 매수한 후 배당금을 받는 방법을 단계별로 정리해 보겠다. 💡목차💡1. 배당금이란 무엇인가?2. 배당금을 지급하는 주식 찾기3. 주식 매수하기4. 배당금 지급 과정5. 배당금 확인 방법1. 배당금이란 무엇인가?배당금은 회사가 이익을 낸 뒤 주주들에게 일정 비율로 분배하는 금액을 말한다. 주식 보유자라면 누구나 배당금을 받을 수 있으며, 회사의 경영 실적과 정책에 따라 배당금의 규모와 빈도는 달라진다. 배당금은 주로 현금..

윤석열 대통령의 탄핵 심판과 관련하여, 국민 대다수는 그를 내란 수괴로 간주하고 있다. 이런 상황에서 윤석열 대통령의 변호인단이 그의 혐의를 방어하는 역할을 맡아 논란의 중심에 서 있다. 변호인단의 구성과 역할을 살펴보면, 그 의도와 방향성에 대해 부정적인 평가를 내릴 수밖에 없다. 💡목차💡1. 변호인단의 주요 인물과 배경2. 사법 권력의 연계와 특수통 중심의 논란3. 국민적 비판과 신뢰의 위기4. 헌법재판소에서의 첫 준비 기일과 전망 변호인단의 주요 인물과 배경27일 헌법재판소에 윤 대통령 측 대리인으로 소송위임장을 제출한 변호인단의 구성은 다음과 같다. 윤갑근(60), 배진한(64), 배보윤(64) 변호사는 이번 사건의 핵심 멤버로 활동하게 된다. 여기에 김홍일(68) 전 방송통신위원장이 변호인단..

오늘 2024년 12월 26일 고위공직자범죄수사처(공수처)가 윤석열 대통령에게 3차 출석을 요구했다. 앞선 두 차례의 출석 요구에서 대통령 측은 이를 수령 거부하거나 불응한 것으로 알려졌다. 만약 윤 대통령이 이번에도 출석 요구에 응하지 않는다면, 공수처가 이후 어떤 절차를 진행할지에 대한 관심이 커지고 있다. 이번 사안은 법적, 정치적, 그리고 국민적 논란을 모두 포함하고 있는 만큼 신중한 접근이 요구된다.💡목차💡1. 출석 요구 불응 시 예상되는 공수처의 대응2. 체포영장이 발부될 경우의 현실적 문제3. 체포영장 발부 이후 불응 시의 법적 처벌4. 윤 대통령 측의 입장과 전략1. 출석 요구 불응 시 예상되는 공수처의 대응윤석열 대통령이 29일까지 3차 출석 요구에 응하지 않을 경우 공수처는 다음과 ..

오늘은 방금 국회 본회의를 통과한 '단통법 폐지안'에 대해 이야기해 보려고 한다. 이동통신 단말기 사업자가 소비자에게 과도한 지원금을 제공하지 못하도록 지원금 규모를 제한했던 '단통법'(이동통신단말장치 유통구조 개선에 관한 법률)이 10년 만에 폐지된다.국회는 12월 26일 본회의를 열어 이동통신 단말기 공시지원금 제도와 추가지원금 상한을 없애고 선택약정할인제도는 전기통신사업법에 이관해 유지하도록 하는 내용의 단통법 폐지안을 의결했다.단통법은 애초 이동통신사업자가 단말기를 판매하는 과정에서 일부 이용자에게만 과도한 지원금을 지급해 이용자 간 차별을 유발한다는 문제점을 바로잡기 위해 도입됐다. 하지만 단통법 도입 이후 오히려 이용자에게 지급되는 지원금이 축소되는 부작용이 발생하면서 단말기 판매 사업자 간 ..

양곡관리법은 국가가 농업 분야에서 쌀을 포함한 주요 양곡의 수급을 조절하고, 가격 안정과 식량 안보를 보장하기 위해 제정된 법률이다. 이 법은 생산자와 소비자를 보호하고 국내 농업의 지속 가능성을 도모하기 위해 시장 개입을 명시적으로 허용한다. 최근 더불어민주당이 발의한 양곡관리법 개정안이 국회에서 통과되며 정치 및 경제적 논쟁의 중심에 서게 되었다. 이 개정안은 쌀의 초과 생산 문제를 해결하기 위해 정부가 의무적으로 매입하는 내용을 담고 있으며, 농업 정책 전반에 걸친 구조적 변화를 촉구하고 있다. 그러나 거부권 행사 등 정치적 대치 상황 속에서 법안의 향방은 여전히 불확실하다. 본 글에서는 법안의 주요 내용을 면밀히 분석하고, 그 역사적 맥락과 찬반 논란을 종합적으로 다루며 향후 전망을 제시하고자 한..